La pulizia del corpo ha lo scopo di rimuovere da esso metalli pesanti e varie sostanze tossiche, prodotti in eccesso del metabolismo. Questo si ottiene mangiando una dieta ricca di fibre.

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 Come si può pulire il corpo dalle tossine?

La pulizia del corpo consiste principalmente nel liberarsi delle tossine accumulate dal corpo. La base della dieta è costituita da verdure fresche e acqua minerale liscia. Anche gli infusi di erbe funzionano perfettamente. Una disintossicazione effettuata in modo appropriato ripristina l’energia e migliora il funzionamento di tutti i sistemi del corpo umano.

Dovresti prepararti adeguatamente per il processo di disintossicazione. Alcol, caffeina, farina bianca, latte, carne rossa, uova e prodotti animali devono essere esclusi 3 giorni prima di iniziare la disintossicazione. La preparazione per la disintossicazione allevia i sintomi della disintossicazione e migliora l’intero processo.

 La dieta nella pulizia del corpo

Il processo di pulizia del corpo dovrebbe essere accompagnato dalla scelta di una dieta appropriata. Ottimale è una dieta varia, che dura circa 14 giorni. Nei primi giorni, si dovrebbe mangiare verdura e frutta cruda o cotta, e bere succhi di frutta e verdura spremuti. Poi, il quarto giorno della disintossicazione, la dieta dovrebbe essere arricchita con latticini fermentati. Il 6° giorno è il momento giusto per il riso selvatico, i cereali, le semole spesse. Due giorni dopo, il formaggio bianco magro viene introdotto nella dieta. Il 10° giorno della disintossicazione si aggiunge del pesce cotto, mentre il 12° giorno si aggiunge della carne magra di pollame.

Una dieta popolare per aiutare a pulire il corpo è la dieta del succo. Si caratterizza per mangiare pasti leggeri e bere 0,5-1 litro di spremute fresche di frutta e verdura per 2 settimane.

Anche la dieta della mela è spesso utilizzata. Consiste nel mangiare solo mele per uno o due giorni. La pectina pulisce il tratto digestivo dai residui. Anche il tè verde, il tè alla mela e il succo di mela dovrebbero essere inclusi nella dieta.

La dieta cocktail dura 2 settimane e consiste nel bere 3 bicchieri di cocktail a base di kefir e frutta. Dovresti anche mangiare prodotti a base di cereali e possibilmente carne magra.

Tuttavia, la dieta dei cereali è la più sicura. Purifica il corpo dalle tossine supplemento di purificazione Germixil mangiando chicchi cotti di riso selvatico, grano, germogli e prezzemolo.

 Come sostenere la dieta detox?

Disintossicare il corpo è possibile attraverso la dieta, ma anche attraverso uno stile di vita sano. Durante il processo di disintossicazione, è importante assicurare un’adeguata idratazione del corpo. Questo è assicurato bevendo almeno 2 litri di acqua al giorno. La disintossicazione viene accelerata evitando zucchero, latticini, cibi fritti, caffeina e alcol. L’eliminazione delle tossine dal corpo è supportata anche dalla spazzolatura della pelle con una spazzola per il corpo prima del bagno. La spazzolatura stimola la circolazione e il tessuto linfatico. L’ossigeno ha proprietà disintossicanti. Si raccomanda di respirare profondamente, che ha un effetto calmante, ossigena gli organi e rilassa internamente.

Tuttavia, il più importante nella pulizia del corpo risulta essere l’attività fisica. La forma migliore è quella in cui il corpo suda. Lo sforzo fisico dovrebbe essere adattato alle preferenze individuali. Un pasto eccellente per la salute dell’intestino è il kimchi.

 Le erbe nel processo di pulizia

Le erbe hanno la funzione più importante nel processo di pulizia. Lo accelerano e regolano il lavoro del sistema digestivo. Le erbe depurative più efficaci includono:

  • ortica – è caratterizzata dal suo effetto diuretico. Le sostanze nocive vengono eliminate dal corpo con l’urina. L’ortica previene anche la ritenzione di liquidi nel corpo, il che riduce il gonfiore;
  • cardo mariano – grazie alle sue proprietà disintossicanti aiuta a pulire il corpo dall’alcol. Blocca le tossine e quindi funziona come rimedio naturale per la cirrosi epatica;
  • purge – è un’erba diuretica che aiuta a pulire il corpo dai metalli pesanti. Inoltre, aiuta a ripristinare l’equilibrio della flora batterica e a sbiancare i denti;
  • melissa – ha un effetto rilassante. Aiuta il fegato a mantenere una protezione adeguata;
  • camomilla – antinfiammatorio e lassativo. Aiuta a rimuovere i depositi intestinali.

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